Vortrag und Workshop, 19 – 21 Uhr „Entspannt einschlafen – besser durchschlafen“

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Referentin: Monika Eberhardt

Die Expertin für gesunden Schlaf vermittelt wissenschaftliche Erkenntnisse, Methoden und praktische Tipps, die zu einem besseren Schlaf beitragen. Unter anderem geht sie auf Ein- und Durchschlafproblematiken ein, zeigt Abschaltmöglichkeiten des Gedankenkarussells, Kurzentspannungsmethoden und Rituale.
Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Stadtbücherei Ansbach statt.